완두1 완두 영양 보관방법 손질 궁합 고르는 법 생동감 있는 색상과 풍부한 영양 성분을 지닌 완두콩은 수세기 동안 재배되어 온 콩과 식물입니다. 식이 섬유 함량이 높은 것으로 알려진 완두콩은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 완두콩 영양 완두콩은 탄수화물(13.2%), 단백질(5.8%), 지질 및 다양한 비타민과 미네랄을 포함한 균형 잡힌 영양 성분을 자랑합니다. 특히, 식이섬유 함량이 가장 높은 콩류 중 하나로 장 건강 증진에 탁월한 선택입니다. 수용성 식이 섬유의 존재는 전반적인 심혈관 건강에 유익한 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 완두콩의 높은 비타민 B1 함량은 뇌 기능을 활성화하고 탄수화물 대사를 촉진합니다. 또한 완두콩에는.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음
